Il caldo estivo può essere difficile per le donne in gravidanza. Ecco i consigli della dottoressa Maggiali per gestire i rischi e garantire il benessere della mamma e del bambino
Secondo recenti studi citati dal Ministero della Salute, durante le ondate di calore aumenta il rischio di nascite premature. Il caldo può infatti incrementare i livelli di alcuni ormoni che inducono le contrazioni e il parto. Questo rischio è particolarmente elevato per le donne con patologie croniche o condizioni come pressione alta e diabete. "Essere in gravidanza durante il periodo estivo è faticoso", afferma la dottoressa Maggiali. Il corpo della donna incinta è già sottoposto a un carico di lavoro maggiore, e il caldo intenso aggiunge ulteriore stress. Per questo motivo, è cruciale non sottovalutare i sintomi e rivolgersi ai servizi di assistenza sanitaria come Consultori e reparti di ostetricia, disponibili anche solo per consigli o chiarimenti. Il caldo può causare disidratazione, accentuata dalla perdita di liquidi e sali minerali attraverso la sudorazione. Per prevenire problemi, è fondamentale bere molta acqua e limitare il consumo di bevande gassate, zuccherate, tè e caffè. È consigliabile evitare anche le bevande molto fredde, che possono provocare shock termico. Le caviglie e i piedi gonfi sono un problema comune durante la gravidanza, aggravato dalle alte temperature. Per contrastare questo disagio, è utile preferire pasti leggeri e proteici, ridurre il consumo di cibi salati e indossare abiti leggeri di fibre naturali. Le calzature devono essere comode, con un tacco di circa due centimetri o con plantare anatomico, per facilitare il ritorno venoso. Inoltre, evitare di stare in piedi per lunghi periodi e fare piccole camminate nelle ore meno calde può aiutare a ridurre il gonfiore legato alla ritenzione idrica. Per affrontare meglio il caldo e ridurre il dispendio di energie, è importante rallentare i ritmi di vita e concedersi momenti di riposo durante la giornata, magari con riposini nelle ore più calde. Questo aiuta anche a contrastare eventuali episodi di abbassamento della pressione dovuti alle alte temperature. In conclusione, l'estate può essere un periodo difficile per le donne in gravidanza, ma con le giuste precauzioni e un'adeguata assistenza, è possibile vivere questa fase in modo sereno e sicuro. I servizi di ostetricia e consultori sono sempre a disposizione per qualsiasi dubbio o necessità.
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