La Pratica della Consapevolezza (Mindfulness) per Migliorare la Cura di Sé. Un'estate di corsi a Marliana gratuiti
Nell'ambito del progetto "Adulti in-formati", il Comune di Marliana propone nei mesi di Luglio, Settembre ed Ottobre il corso "La Pratica della Consapevolezza (Mindfulness) per Migliorare la Cura di Sé", per una cittadinanza attiva e consapevole
che significa Mindfulness
Basato sulla definizione di Jon Kabat-Zinn – "Mindfulness significa prestare attenzione in un modo particolare: con intenzionalità, al momento presente e senza giudizio" – questo corso intensivo mira a fornire strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane.La presenza ci permette di ritrovare l’intelligenza del cuore, il potere del sentire intuitivo, in modo da intraprendere un cammino più coerente con le nostre attitudini profonde, i nostri talenti e la nostra missione.
Studi scientifici hanno appurato nelle persone che praticano Mindfulness un aumento della capacità di gestire emozioni e concentrazione, arginando la distrazione e fornendo strumenti che aiutano ad affrontare momenti stressanti, riducendo il rimuginio delle preoccupazioni.
L’Agenda 2030 ONU contempla la salute e il benessere tra i suoi 17 obiettivi. La pratica della Mindfulness contribuisce ai Global Goals: grazie alla ricerca scientifica sugli effetti della Mindfulness in svariati contesti, questa pratica è ormai ampiamente conosciuta e riconosciuta in ambito clinico, medico e terapeutico, e non solo, trovando applicazione anche nel mondo del lavoro, della scuola, dello sport.
Il corso ti insegnerà a:
- Gestire l'ansia
- Affrontare in modo nuovo le situazioni stressanti
- Sviluppare concentrazione e pazienza
- Essere più gentile con te stesso e con gli altri
- Coltivare uno spazio interiore sicuro per trovare serenità
Dettagli del Corso di Mindfulness:
- Luogo: Sala Contenitore Commerciale, Via Mammianese 325, Loc. Panicalgora, Marliana.
- Data di inizio del corso: 05/07/2025.
- Calendario: 10 incontri di sabato, dalle 16:30 alle 18:30.
- Luglio: 5, 12, 19, 25
- Settembre: 6, 13, 19, 27
- Ottobre: 4, 11
- Numero Massimo di Partecipanti: 14.
Questi corsi gratuiti a Pistoia sono parte di un progetto più ampio per l'inclusione sociale e l'empowerment della comunità. Le persone in difficoltà, o che necessitano di assistenza per la fase di iscrizione online, possono rivolgersi all'Ufficio Cultura del Comune di Marliana chiamando il numero 0572 698525.
Iscriviti per non perdere questa occasione di crescita personale e benessere
Redazione
